Зелено светло може побољшати и плава светлост може да убрза мигрене
Светлосна терапија је успешан третман за сезонске афективне поремећаје и неке услове коже као што је псоријаза. Истраживачи сада верују да би светлосна терапија могла бити корисна и за ублажавање мигрене . Ово је нова идеја, али ипак узбудљива.
Да бисмо разумели како светлосна терапија може да помири вашу мигрену, идемо даље у везу између напада светлости и мигрене.
Шта је осјетљивост у мигренама?
Осетљивост на светлост (фотофобија) је уобичајени симптом повезан са мигренама. У ствари, истраживања сугеришу да то утиче на око 80 процената миграната. Иако генерално није толико ослабљен као стварни бол у мигренама, може знатно ограничити способност особе да функционише. Такође може промовирати изолацију, јер особа тражи комфор таме док се њихова миграција не ослободи.
Шта значи бити осјетљив на мигрене?
Осетљивост на светлост значи да светлост, нарочито јака светлост, може повредити очи особе. У одговору, човек ће често нагињати инстинктивно, ставити наочаре за сунчање или ставити руку изнад својих очију да обезбеди хлад.
Код мигренора то такође значи да излагање светлости током напада мигрене може погоршати болове главобоље.
Како ли свјетлосна експозиција утиче на перцепцију болести мигрене?
Истраживачи верују да рецептори на ретини очију откривају светлост и као одговор преносе фотичке сигнале на нервне ћелије зване тригеминоваскуларни неурони.
Ови сигнали путују од мрежњаче до тригеминоваскуларних неурона преко оптичког нерва. На крају, сигнали путују у мождани кортекс (мозак) где се перципира бол мигрене.
Како плава светлост убрзава мигренску бол?
Сунчева светлост састоји се од црвених, наранџастих, жутих, зелених, плавих, индиго и љубичастих светлих светлости које у комбинацији чине бело светло.
Плава светлост има кратку таласну дужину и пуно енергије, у поређењу са другим жарком светлости попут црвене, која има дужи таласне дужине и мање енергије. То што се каже, плаво светло често чини већу компоненту бијелог светла, што може изложити око више енергије (то може бити штетно).
Извори плаве светлости укључују сунчеву светлост (највећи извор), мобилни телефони, рачунарски монитори, таблични екрани, ЛЕД телевизори са равним екраном, ЛЕД светла и компактне флуоресцентне сијалице. Другим речима, плаво светло је свуда.
Рецептори у ретини очију особе (названи фоторецептори) су најосетљивији на плаво светло, због чега научници верују да плава изложеност светлости (емитована од стране многих унутрашњих светала или сунчеве светлости) може погоршати болове мигрене. Заправо, ови рецептори су толико осетљиви на плаво светло да чак и неки људи који су правно слепи могу да открију плаво светло (могу видети "светло", али не и "слике"), а може и да угрози мигрене напада - фасцинантни феномен.
Да ли постоји светлосни зрак који може олакшати мигрене?
Истраживачи верују да плаво светло може погоршати мигрене напада, због чега лекари често препоручују мигрантеима да се одмара у тамној соби током напада. Али постоји ли обојени светлосни зрак него што може олакшати мигрене?
Можда.
Студија 2016. у Браин-у показала је да излагање зеленом светлу знатно смањује осетљивост на светлост у малу групу миграната. Код неких миграната (20 процената), изложеност зеленом светлу такође је смањила болове главобоље мигрене.
Како су истраживачи дошли до ових резултата? У овој студији, четрдесет један мигренор који пролазе кроз акутни мигренски напад били су изложени пет серија стимулације светлости:
- бело светло
- плаво светло
- зелено светло
- жуто светло
- црвено светло
Свака изложеност се састојала од три минута потпуног мрака, праћено постепеним повећањем интензитета светлости. На крају сваке изложености светлости, светлост је искључена, а учесницима је дато време да се интензитет главобоље врати на почетну вредност.
Учесници су оцењени да ли су боје светлости утицале на њихов интензитет главобоље и главобољу, у поређењу са интензитетом и локацијом главобоље када су у мраку (сматра се основном).
Од учесника, скоро 80 процената је пријавило већи интензитет главобоље са свим бојама изложености светлости (у поређењу са мраком), осим зелене. Заправо, око 20 процената је забележило мање интензитет главобоље уз излагање зеленом светлу.
Када се ближи поглед, истраживачи су направили поређење између боја. Открили су да су оцене болова (учињене на скали од 0 до 10) имале мање промене када су излазиле из мрака у зелено свјетло, у односу на бијеле, плаве, амберове и црвене експозиције, гдје је дошло до значајног повећања оцјена болова.
Што се тиче локације главобоље, више учесника је забележило ширење главобоље (на пример, са задње стране главе на предњу страну или са десне на леву страну главе) са плавом, црвеном и жутом осветљеношћу, него са белим или излагање зеленом светлу.
Шта значе ти резултати?
Важно је погледати велику слику овдје. Ова студија сугерише да је зелено свјетло минимално боја свјетлости која ће најмање погоршати болове главобоље мигрене. На самом максимуму, излагање зеленим светлима може угрозити болове главобоље мигрене.
Реч од
Док је светлосна терапија јефтин и једноставан начин допуњавања традиционалних терапија мигрене, потребно је више истраживања. Иако је студија у Браину добар почетак, потребне су веће студије, посебно оне које користе уређаје који специфично емитују зелено свјетло и / или блокирају плаво свјетло.
> Извори:
> Америчка оптометријска асоцијација (децембар 2014). Оштећења светлости и очију.
> Цхои ЈИ, Ох К, Ким БЈ, Чунг ЦС, Кох СБ, Парк КВ. Корисност упитника за фотофобију код пацијената са мигреном. Цефалалгиа . 2009 Сеп; 29 (9): 953-9.
> Носеда Р ет ал. Мигренска фотофобија настала у стомачним стезним мрежама. Мозак . 2016 Јул; 139 (Пт 7): 1971-86.
> Носеда Р ет ал. Неурални механизам за погоршање главобоље од стране светлости. Нат Неуросци 2010; 13: 239-45.
> Спречите слепило. (Април 2016). Плава светлост и очи .