Важно је да знате како правилно очистити зубе како бисте спречили услове као што су гингивитис и зубе. Неправилна техника четкања може довести до абразије зуба, што је стање у коме се носи површина зуба. Први узрок абразије зуба је из четкице за зубе. Деликатна гумена ткива је такође угрожена за оштећење честица четкица за зубе, што доводи до осетљивости зуба од изложених површина корена.
Пратите ова упутства и научите како правилно очистити зубе.
Ова техника се такође препоручује када помажете дјетету или некоме коме је потребна помоћ при њиховом четкању.
Тешкоће: Лако
Потребно време: две минуте
Ево како:
- Нанети танак трак зубне пасте на премазану четкицу за зубе.
- Почните са горњим левим кишама (зубима) који се концентришу на предњу површину зуба; одатле ћете радити у смјеру казаљке на сату. Просечна глава четкице ће покривати 2 до 3 зуба.
- Држите четкицу за зубе паралелно зубима и усмерите честице у правцу ткива, тако да се налазе мало испод гумене линије. Нанесите мали притисак на шчице, тако да су благо савијени.
- Нежно померите четкицу у кружном покрету отприлике 20 покрета четкице, или отприлике 10 секунди.
- Када су потези четкице завршени, склоните шчетин од ткива зуба у покрету.
- Наставите горње кораке све док се све предње површине зуба и зуба не очисте.
- Прелазак на унутрашње површине зуба, поновите кораке од 2 до 5 за горње и доње премолеле и моларе.
- Када сте спремни да очистите унутрашњу површину предњих зуба, познат као језичну површину, узмите врх четкице за зубе, а потом померате зубну четкицу са гумене линије. Урадите то 2 до 3 пута.
- Пратите корак 8 за унутрашњост доњих предњих зуба, али овог пута трепет ће бити усмерен, опет, далеко од гумене линије. Урадите то 2 до 3 пута.
- Обришите гризну површину горњег и доњег премолара и молара.
- Нежно прочетите језик и унутрашњост образа.
- Завршити испирањем водом или уста.
Извори:
Америчка стоматолошка асоцијација - теме о оралном здрављу. "Чишћење зуба и десни."
Савети:
- Увек чишћење двапут дневно, по могућству прва ствар ујутру и поново тачно пре него што одете на спавање. Покушајте да не једете ни не пијете ништа након што сте вежбали брашно.
- Када брусите нечије зубе, покушајте да стојите иза њих тако да гледате на њихова уста. Ово ће омогућити лакши приступ уста и бољи поглед на зубе. Ако су виши од вас, сједните на столици.
- Замените зубну четкицу свака три месеца или када приметите да се честице почињу савијати и изгледати истрошене. Увек замените зубну четку након што се опоравите од прехладе или грипа.
- Горе наведени кораци су погодни за употребу са електричном четкицом за зубе , иако се завршни роло може уклонити ако користите округлу осцилујућу четкицу.
- Када четкујете унутрашње површине горњег и доњег зуба (кораке 8 и 9), покушајте да избегнете да стојите превише близу вашег огледала, јер ће трепавица обично изазвати нечистоћу.
Шта вам је потребно:
- Додатна мекана или мекана ручна четкица за зубе.
- Ваш избор зубне пасте. Један који садржи флуорид је пожељан.
- Испрати воду или уста .