Кардиоваскуларна болест се сматра водећим глобалним узроцима смрти. У Америци, око једне у три смрти се приписују болести срца, мождани удар или друге кардиоваскуларне болести. Сваких 40 секунди, Американац умире од једне од ових болести. Улажемо напоре да смањимо ризике везане за кардиоваскуларне болести и додамо годинама у наш живот.
Ово је посебно важно јер многи од нас нису свесни шта се дешава у нашим телима и имају тенденцију да игноришу знаке упозорења. У ствари, Америчко удружење за срце процјењује да већина Американаца има неке недостатке у односу на седам кључних здравствених фактора и понашања које повећавају ризик од срчаних болести. Ови су такође познати као "Лифе'с Симпле 7": не пушење, физичка активност, здрава исхрана, телесна тежина и контрола холестерола, крвног притиска и шећера у крви.
Неки тврде да је брзина пулсног таласа (ПВВ) постала златна стандардна метода за процену кардиоваскуларног ризика. ПВВ је директна мера аортне крутости и укључује мерење силе артеријског крвотока. До недавно, добијање ПВВ вриједности захтевало је компликоване и скупе процедуре. Сада, постоји неинвазивно мерење ПВВ-а, а ова мјера је често укључена у наше рутинске клиничке прегледе. Посебно је важно обавити приликом испитивања људи са високим ризиком од срчаних болести.
Осим тога, нове методе олакшавају процес, брже и приступачније.
Веза измедју аортне крутости и повреде ране мождине
Нове студије показују да се ојачавање артерија може догодити нама много раније него што смо раније веровали. Према истраживању које води УЦ Давис Медицински факултет, здрави појединци у својим 40-тим већ могу показати артеријско ојачање.
Стање може изазвати суптилне повреде мозга, које су повезане с спорим когнитивним падом и Алцхајмеровом болестом касније у животу.
Ова велика студија, која је обухватила 1.900 учесника, тестирала је брзину таласа каротидне феморалне пулсне пулсације учесника или ЦФПВВ (мерење крутости аорте), као и подвргнута сликању мозга магнетном резонанцом (МРИ). Студија је закључила да је увећана ЦФПВВ повезана са већим оштећењем мозга.
Другим ријечима, учесници са израженијом крутошћу аорте имали су негативне промјене у својој бијелој и сивој мозговој материји.
Др Паулине Маиллард, главни аутор студије, тврди да артеријска крутост може бити добар показатељ васкуларног здравља и треба га пратити током живота. Резултати студије др Маилларда показују да почетне промене почињу рано, што указује на значај ране свести о артеријској крутости. Друге студије су потврдиле да висок ПВВ може бити независни предиктор артеријске крутости, срчаних болести и смрти. Ако су ти налази истинити, рјешавање артеријске крутости рано у животу може помоћи очувању здравља мозга, као и смањењу морбидитета и морталитета повезаних са различитим кардиоваскуларним узроцима.
Смањивање унутрашњег доба стварањем позитивних избора
Већ древни Египћани су повезали пулс и здравље срца. Говорећи о унутрашњим факторима који утичу на животни век особе, Томас Сиденам, енглески лекар из 17. века, приметио је: "Човек је стара колико и његова артерија." Према речима др. Едварда Лакатте из Националног института за старење, многи људи средовечног доба нису толико здрави какви изгледају. Физиолошка доба особе може бити знатно већа од његовог или њеног хронолошког доба.
За већину нас је интуитивно да се здравље мозга и срца може задржати дуже тиме што доноси здрав живот, што укључује и једу здраво исхрану, смањујући стрес и вежбање.
1998. године др. Хирофуми Танака, директор Лабораторије за истраживање кардиоваскуларног старења на Универзитету у Тексасу, изводио је студију која је укључивала узорак здравих жена и показала да се крвоток крвног притиска повећава са годинама код људи са седентарним животним стилом. Супротно томе, жене које су биле високо активне нису доживеле повећање крвотокове у старости, а затим су имале мањи ризик од кардиоваскуларних болести. Недавно је група јапанских научника са Универзитета Ниппон Спортс Сциенце проучила ефекат вежбања на ПВВ код младих мушкараца. Не изненађујуће, потврдили су да аеробна вежба смањује крутост артерија код здравих људи. Међутим, неки аутори тврде да и генетски фактори утичу на наш ПВВ.
Како можете пратити вашу крутост аорте?
Комерцијално доступни уређаји сада олакшавају мерење ПВВ. Један од начина за лако и једноставно мерење ваше круте аорте је коришћење иХеарт-а уређаја који је развио Др. Јесс Гоодман који нам може рећи шта се дешава у нашим телима у односу на ПВВ.
Систем иХеарт има две компоненте: сензор импулса прста и апликација за анализу и приказ пулзних сигнала. Овај уређај за снимање траје 30 секунди за мерење импулса. Онда се повезује са онлајн базом података и шаље своје резултате на паметни телефон или таблет. Ви сазнате о вашој артеријској крутости, као ио вашој физиолошкој доби скоро одмах.
Резултате можете такође сачувати у онлине иХеарт профилу за будуће поређење. Са неким упутствима из иХеартових ресурса о исхрани, начину живота и фитнесу, можете радити на смањењу вашег ПВВ-а и искористити неке од предности смањења крутости аорте.
Компанија је такође представила нови производ, иХеарт Про. Намењен је здравственим и веллнесс професионалцима који га могу користити да би демонстрирали предности својих сесија потенцијалним клијентима. Читања се могу добити након различитих активности како бисте помогли у утврђивању реакције вашег тела на различите врсте вежбања. Оно што је наводно тако напредовало у вези са иХеарт-ом јесте да корисници добијају метрику која је веома прилагодљива променама у животном стилу.
Понекад корисници иХеарт могу бити изненађени када виде свој интерни број старости. Неки имају задовољство да сазнају да су биолошки млађи него што су мислили, док други могу примити позив за буђење када се суочавају са бројем (знатно) вишим од њиховог хронолошког доба. Међутим, гаџет не значи да је дијагностички уређај, а мерење унутрашњег доба још увек није потврђено. Без обзира на то, многи стручњаци сматрају то одличним мотивационим средством за оне који покушавају побољшати своје здравље и благостање.
> Извори:
> Бењамин Е, Вирани С, Мунтнер П, и др. Статистике о болести срца и обољења-2018. Извештај: Извештај Америчког удружења за срце. Тираж , 2018.
> Кобаиасхи Р, Хатакеиама Х, Хасхимото И, Окамото Т. Акутни ефекти трајања различитих аеробних вежби на брзину импулсног таласа код здравих младих мушкараца. Часопис за спортску медицину и физичку фитнес . 2017; 57 (12): 1695-1701.
> Маиллард П, Митцхелл ГФ, Химали ЈЈ, ет ал. Ефекти артеријске крутости на интегритет мозга код младих одраслих из студије Фрамингхамовог срца >. Удар. 2016; 47 (4): 1030-6.
> Муиесан М, Салветти М, Долејсова М, и др. Детерминанти брзине пулсног таласа код здравих људи и присуством фактора кардиоваскуларног ризика: 'Успостављање нормалних и референтних вредности'. Европски Хеарт Јоурнал . 2010; 31 (19): 2338-2350.
> Танака Х, ДеСоуза Ц, Печати Д. Одсуство старосног пораста централне артеријске крутости код физички активних жена. Артериосклероза, тромбоза и васкуларна биологија . 1998; 18 (1): 127-132.