Престани да пукнеш зглобове! То је уобичајена молба од родитеља који покушава да заштити руке своје деце или од некога ко је једноставно узнемирен буком. Да дођемо да размишљамо о томе, да ли је пукотина пукла само иритантна навика или је стварно штетна? Може ли пуцати твоје зглобови због артритиса ?
Пуцање ваших зглобова не изазива артритис.
Разумевање о томе шта се физички дешава када разбијате зглобове ће вам помоћи да схватите да је "тешка пуцање узрокује артритис" теорију заправо само популаран мит. То је добра вијест ако желите да разбијете своје ћелије, али то су лоше вести за оне који нас не могу поднети када то учините. Мораћемо да нађемо неки други разлог да вас зауставите.
Како се зглобови зглобова и зашто га можете покварити
Зглоб се формира тамо где се завршавају две кости. Крајеви две кости су прекривени зглобном хрскавицом . Хирурга је окружена оним што се зове заједничка капсула. Унутар заједничке капсуле, постоји синовијална течност која служи као мазиво за зглоб и такође као извор хранљивих материја за ћелије које одржавају заједничку хрскавицу.
Сновна течност садржи растворене гасове - кисеоник, азот и угљен-диоксид. Када разбијате зглобове или када се притисак наноси на зглоб, притисак унутар заједничке капсуле се шири, али експанзија је ограничена колико је синовијалних течности садржано у зглобу.
Сновна течност се не може проширити, осим ако се притисак унутар заједничке капсуле не смањи, а разријеђени гасови могу избјећи из течности. Звук пуцања долази из гасова који се брзо ослобађају од течности.
Закључци студије о томе да ли узнемиравање кости изазива артритис
Током година је било неколико студија које су разматрале да ли пуцкетање зглобова изазива артритис.
Једна студија је открила да није било повећања ручног артритиса међу крикетима за кукуруз, међутим, пукотина је била везана за отицање руке и мању снагу грипа.
Друга студија показала је да док пукотина није била повезана с артритисом, била је повезана са оштећењем лигамената који окружују зглоб и дислокацију тетива. Док пуцање ваших зглобова није повезано са узроцима артритиса, можда постоји веза са повредама меког ткива.
Студија из 2011. године погледала је 215 људи који су имали рендгенску руку у последњих пет година. Интересантно је да их је 20% било уобичајених крикаца. Добра вест за ове људе јесте да нису били у већем ризику за ручни остеоартритис и није било важно колико дуго су били кретени или колико често то раде сваког дана.
Пуцање звукова које не намеравате
Људи са артритисом руку или други услови као што су бурзитис и тендинитис могу се осјетити затезање тетива и чути пукотине звукове јер тетиве не могу лако клизити преко отечених ткива. Ови звуци и осјећаји могу бити разлог зашто неки мислите да је пукање без крпања могло довести до артритиса. Али они нису заправо повезани.
Извори:
Ефекат уобичајеног пуцања на руку на функцију руке. Годишње реуматске болести. 1990. мај; 49 (5): 308-309.
Шта чини звук када разбијемо наше зглобове? Сциентифиц Америцан. 26. октобар 2001.
Кевин деВебер, МД, ФААФП, Мариусз Олсзевски, МД и Ребецца Ортолано, МД. Кнуцкле Црацкинг анд Ханд Остеоартхритис. Ј Ам Боард Фам Мед март-април 2011 вол. 24 бр. 2 169-174.