Дерматолог, психолог говори о вези између стреса и акни
Постоји ли веза измедју стреса и пропуштања акни? Да ли је то само ваша машта, или се ваше акне стварно погоршавају када сте под великим притиском? Шта се стварно дешава са вашом кожом када наглашавате?
Разговарао сам са доктором који је и дерматолог и клинички психолог сертификован од стране одбора да би постао мршав на везу између стреса и акни.
Рицхард Фриед, МД, Пх.Д., тежи на ефекте стреса на нашу кожу, а нарочито на стрес и акне.
Како Стрес утиче на кожу?
"Постали смо још много тога у нашем разумевању тзв. Нерва коже", рекао је др. Фриед. "Знамо да у кожи постоје ови нервни завршеци - многи, многи нервни завршеци на кожи који ослобађају ове хемикалије зване неуропептиди.
"Неуропептиди су у основи стресне хемикалије које стварају запаљење на кожи, што се може показати као црвенило, може се показати као бумпинесс и промене у сензацији, сврабу, опекотини, тинглеа, бола, осјетљивости.Неуропептиди су апсолутно, блиско повезани са стрес.
"Знамо да се други аспекти имунолошког система на кожи мијењају стресом. Наша способност борбе против инфекције у кожи је смањена под стресом", наставио је др. Фриед.
"Постоји фасцинантан чланак објављен у Архиву дерматологије који показује да стрес директно нарушава нашу способност да се бори против формирања рака", објаснио је он.
"Користимо модел да тестирамо опортунистичке аспекте формирања лека који се зову" модел голих мишева ".
"Зову се 'нуде' јер оне стварно недостају један или два аспекта имунолошког система, и они су савршени модел за употребу јер знамо - због њиховог недостатка - [они] формирају рак прилично брзо.
"Тако да можемо тестирати одређену крему, лосион, можемо тестирати и друге лекове у кожи да видимо да ли је то време настанка базног рака резултирало. У моделу гудом мишу, излажемо их ултраљубичастом зрачењу.
"Прошло је 21 дан у просеку", наставио је др. Фриед, "пре него што добију први рак коже, а то се поново понављао, а ако ставите миша под стрес, 21 дан је пао на 8 дана пре почетка, њихов први тумор.
"Како знате када је миш под стресом? И ово није шала, природни предатор миша је лисица.За мирис лисице урина наглашава мишеве драматично. Можемо то мерити по срчаним утјецајима [и] њихова респираторна стопа ", рекао је.
Каква улога има стрес у развоју акни?
Др. Фриед је објаснио: "Стрес, према мојој процени и заснован на већини студија, је ватра на ватру ако то желите. То је погоршавајући фактор за акне.
Ако узмете кромпир цхарт и исецете га на многе комаде, сваки од кракова који представљају једну од ствари која може допринети стварању акни или погоршању акни, знамо да је стрес један од комада пите.
Хормони, други део. Генетска предиспозиција, други део. Животни стил у смислу исхране, животног стила у смислу вежбања.
Занимање - да ли сте изложени стварима које погоршавају или откривају акне?
Ако додате тој трудноћи. Ако додате тим механичким факторима попут фризура и помазаних акни.
Колико ових фактора мора да буде на месту пре него што почнемо да избацујемо или се наши пробоји погоршавају? За било коју особу, вероватно је другачија.
За неке људе, праг за прављење акни може бити тако низак, генетским задужбама, да ће неки од фактора учинити да их избију и уклањање било ког од тих фактора учинити их бољим. За друге људе, можда ћете морати имати два, три, четири. Мораш имати хормоне, мораш имати стрес, мораш имати лошу исхрану.
Дакле, оно што можемо рећи о стресу јесте да студије показују да статистички, под стресом, ако сте акн нагнали ви ћете пробити више, брже ћете се бацити, а ваше акне ће трајати дуже да се побољша. "
Може ли ослободити стрес побољшати акне Бреакоутс? Да ли је довољно смањења стреса да се очисти случај акне ?
"Прихватање легитимне технике за управљање стресом", рекла је др. Фриед, "да ли је то јога, таи цхи, прогресивна релаксација мишића, хипноза, један од програма за вођење релаксационих слика као што сам урадио за побољшање акни [ ЦД: Слобода од акни, Живети боље у бољој кожи ] - било који од оних статистички ће нас учинити мање искоченим, учинити наше акне мање озбиљне у смислу црвенила, величине и интензитета и учинити вам више одзивања на конвенционалне третмане.
"Не, не мислим да је само управљање стресом довољно за већину људи, али постоји још једна компонента предности управљања стресом, чак иако управљање стресом самим тим не наводи, у наводима, довољно акна.
"Када смо под мање стреса, ми смо склони да будемо фокусирани, ми имамо тенденцију да се брига о себи, ми имамо тенденцију да имамо више енергије, тако да је вероватније да користимо припрему акни које смо можда добили прекомерно, бројач или на рецепт, уклоните шминку пред спавање, оперите наша лица.
Знате, један од аргумената које сам чуо током година је: 'Да ли сте сигурни да је управљање стресом и психодерматологија чине људска кожа боља или није можда чињеница да се само осећају боље, тако да узимају боље се брине о себи и користи своје лекове? '
Сада, мој одговор на то питање јесте, подаци показују да је то више од само самопомбе и употребе лекова. Подаци показују да заиста мијењамо физиологију.
Али да вам кажем истину, бићу добро у вези са чињеницом да ли је то више од људи који се осећају боље, осећају се срећније и боље се брину о себи. Јер знамо да управљање стресом може учинити да људи живе дуже. Знамо да управљање стресом чини људе више уживати у животу. "
Следеће: Ацне'с Емотионал Толл
Прочитајте цео интервју са др Рицхардом Фридом:
Дио 2: Пријенос стреса