Методологије и приступи
Когнитивна терапија се такође назива когнитивном понашањем, представља облик менталног здравља или психотерапије, као што је психоанализа. Међутим, процеси се веома разликују. Когнитивна терапија понашања је краткотрајна терапија која помаже пацијентима да идентификују обрасце који узрокују негативно размишљање и понашање које доводе до проблема. Током овог процеса, можете сарађивати са клијентима да идентификују образац мисли који може бити штетан, ирационалан или заснован на страху и резултирати негативним исходима; циљ је да их замене здравим и продуктивним образцима мисли.
Радите као медицински терапеут ЦБТ-а, можете помоћи клијентима да постављају циљеве и разјасне негативне размишљаје који их спречавају да крену напред након развода или недавног губитка посла, на примјер. Ова каријера може бити награда ако добијете задовољство од помоћи људима да остваре своје циљеве брзо и ефикасно.
У психоанализи, међутим, терапеут испитује прошлост понашања, унутрашњу психу или несвесне и подсвесне импулсе у уму пацијената, најчешће уљајући у своје детињство. Циљ психоанализе подразумева доношење несвесних образаца понашања на површину, постизање свести и идентификовање начина на који утичу на понашање. Психоанализа обично траје године и пацијент лечи два до три пута недељно.
Учесталост посете пацијента
ЦБТ сесије су усмјерене на краткорочна рјешења, тако да су сесије постављене како би се задовољиле непосредне потребе вашег клијента.
Терапија обично није дугачка и извучена, иако увек постоје изузетке од правила. Ако клијент прати когнитивну терапију, можете поставити сесије током 16-недељног периода.
Током сесија поставићете циљеве за пацијента и пружите му домаћи задатак. Као когнитивни терапеут, можете замолити клијента да прати и прати расположење, реакције и осећања, као и различите начине размишљања током терапије.
Можете идентификовати окидаче који су искључили вашег клијента и помогли му да исправи рефлексе како би постигао позитивне резултате.
Неки психотерапеути комбинују когнитивну терапију са другим облицима терапије како би остварили максималну корист. Можете користити когнитивну терапију за специфичне сврхе или креирати праксу са фокусом на специјалност.
Како понашање игра улогу у терапији когнитивног понашања?
Странка понашања когнитивне терапије се фокусира на превазилажење проблема промјеном понашања, па је корисно комбинирати терапију понашања с когнитивном терапијом. Поремећаји фобије и анксиозности често се баве терапијом понашања.
Као део терапије понашања, можете потакнути своје клијенте да наводе своје страхове, а затим их воде да се опусте размишљајући о њиховим страховима. Можете такође клијентима изложити своје страхове путем десензитизације до заједничких стреса или ситуација које изазивају анксиозност. Награђени клијенти за позитивно понашање су друга метода. Јачање доброг понашања је стратегија коју родитељи често користе да подстичу децу, али се може подједнако добро користити како би се подстакло позитивно понашање код одраслих. Размислите о последњем путу да сте себи дали мало времена или награду за добро обављен посао!
Извори:
Статистика рада у бироу. Савјетовалишта за ментално здравље и терапеути за брак и породицу.
АБЦТ. Удружење за понашање и когнитивну терапију.
НАЦБТ. Шта је ЦБТ?